Новая привычка за 21 день,ч.1

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Slint FUBAR
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт апр 07, 2016 2:45 pm

Новая привычка за 21 день,ч.1

#1 Сообщение Slint FUBAR » Чт апр 07, 2016 3:43 pm

Ну вот, чтобы как-то изменить свою жизнь нужно вырабатывать новые привычки, ну заодно бороться со старыми.
Как часто мы говорим себе: « все, с завтрашнего дня я… Начинаю бегать… Сажусь на диету… Встаю в 6 утра… Обливаюсь холодной водой… Перестаю конфликтовать с родными… Не кричу на ребенка и так далее» Но дай бог проходит три дня или неделя и все встает на свои места.
Сколько же времени нужно, чтобы привычка стала частью вашей жизни?
Оказывается должен пройти 21 день. Это число символ совершенства. Самое священное среди нечетных чисел. Через 21 день становится виден результат работы вашего ума, после того как вы обдумали и приняли какое-то важное решение. И замечено что любое соприкосновение числом 21 дает человеку счастливую надежду на изменение своей судьбы. Дает веру на то, что он можем управлять судьбой. Поэтому и для новой привычки нужен 21 день.
Заменяем старую привычку новой. Просто так разрушить старые привычки не возможно, нужно заменять их на новые. Хотите бросить курить? Придумайте, что вам будет заменять сигарету. Это может быть и одна съеденная морковка. Кстати сигареты убивают витамин А, а морковь как раз его восстанавливает. Или вместо того чтобы выйти покурить на балкон, просто выходите подышать свежим воздухом или замените сигарету на стакан воды. В день нужно выпивать до 2 литров воды, заодно и выработается новая привычка.
Постепенность. Чтобы не испытывать сильного дискомфорта, и что бы не сорваться начинаем вырабатывать привычку постепенно. Например, хотите бросить курить.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость