Как заниматься медитацией. Практика,ч.1

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Lucky Martian
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср май 11, 2016 8:08 am

Как заниматься медитацией. Практика,ч.1

#1 Сообщение Lucky Martian » Чт ноя 03, 2016 4:28 pm

Подготовка к медитации:
1. Главное — это отчетливо понимать, что вы желаете помедитировать.
2. Заземление. Этот процесс основывается на тех же упражнениях с трубкой, которые описаны выше. Создайте синтез вашей базовой чакры и центра земли, соедините это всё трубкой и поднимите первый поток энергии через неё до самого конца, мысленно автоматизировав этот процесс.
3. Расположите свой позвоночник в прямое положение. Вы можете сидеть как угодно, главное не гнуть прямую линию вашего тела. Можно медитировать как сидя, так и стоя.
4. Время, затраченное на медитацию может изменяться, зависит от вашего желания.
5. Придерживайтесь принципа: лучше меньше да лучше.
Медитация:
Очистка.
Ложитесь на спину и приводите дыхание в стабильное состояние. Визуализируйте, что вы находитесь на какой-то поверхности, немного шире, чем ваше тело. Теперь поверхность начинает подниматься, она проходит через ваше тело и, подобно фильтру, очищает всё негативное, оставляя на себе. Затем сожгите мысленно эту поверхность вместе со всем тем эмоциональным мусором и блоками, которые она уже забрала из вашего тела.
Второй способ очистки: Примите удобную сидячую позу. Визуализируйте вокруг себя энергополе. Мысленно, укрепите его границе вокруг своего тела. Поставьте метровые стены, чтобы оно никуда не делось.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя